【活動產品】學做自然的孩子鄉民秒殺
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 自我提升必備好書禮物最新出版本書為美國國家公園之父約翰?繆爾的傳記，由約瑟夫?柯內爾執筆，採用第一人稱的寫作方式來呈現謬爾一生的傳奇。謬爾在大學時期因眼傷的意外，自此決定投身自然環境的保護，改變其原有意朝發特賣會明創造的歷程規劃。由於謬爾一生寄情於購物自然山水，因此，無論是觀察動、植物，或者對自然環境的高度關懷，都有其異於凡俗之處。柯內爾簡白精練的文字統整謬爾一生，描寫他是如何觀察自然，體驗自然，生活在自然中，活潑生動，淺顯易讀，極適合全家人一起閱讀。本書穿插搭配精采的照片與插圖，另有自然觀察筆記頁，是體驗自然、觀察自然的最佳陪伴。
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商品訊息簡述:
作者： 約瑟夫．柯內爾
新功能介紹- 原文作者： Joseph Cornell
- 譯者： 黃漢耀
- 編者： 賴美玲
- 出版社：張老師文化
新功能介紹 - 出版日期：2000/08/15
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
與友出門未返家 等嘸10歲女 父焦急報案
女童放學沒準時回家，父親等不到人，報警協尋！新北市中和一名10歲的蔡姓女童，下課後和同學約去玩耍，忘了跟家人說，家長苦苦等不到小孩回家，焦急地衝到派出所求救，員警調閱周遭監視器，比對女童返家路線，鎖定範圍後逐一訪查，到速食店、書店等地方地毯式搜索，終於順利找到女童。
兩名員警一前一後，確認女童安全，同時間趕快打電話聯絡小孩家長，要他們先不用擔心，小女童自知沒有告知爸爸，跟朋友出門，就晚回家，乖乖配合警察叔叔，搭著電梯下樓，沒多久就看到蔡姓爸爸好著急，機車來不及熄火，就衝到騎樓看看女兒安不安全。
記者葉怡君：「當時國小女童放學之後沒有馬上回家，而是跟朋友相約到附近300公尺的地方玩耍，媽媽等不到小孩回家，相當著急立刻報警，而員警靠著調監視器，以及經驗判斷迅速找到人。」
事發在新北市中和，10歲的蔡姓女童跟補習班同學相約出門，一下課兩人開開心心走離學校，在家中的父親晚上六點多等不到女兒回家，晚上八點就跑到鄰近派出所報案，急著向值班台求助幫忙找小孩，員警先調監視器，在逐一訪查，最後順利尋獲，不過類似這樣兒童失聯、失蹤的案件經常發生，有些年紀更小，還不會自我表達，要是沒在黃金尋人時間內找到，時經典產品彌月送禮推薦間拖越久尋獲率大幅降低。
中和派出所員警李俊陞：「(女童)比較有可能會逗留的地方，我們就是去那邊都看一下，然後之後在農會那邊附近看到她，然後就看到類似的穿著之後，去詢問她之後才比對一下，發現她是那個小孩。」
掌握幾大關鍵要素是員警能迅速找到人的原因，像是跟家長確認女童平常出入路線，和這次離開的路徑，比對後，再由員警一一訪查各個容易逗留地點，不過還是要提醒家長，隨時留意小孩狀況，並在平常就知道家中寶貝作息，一發現不對勁立刻求援。
練腹肌靠仰臥起坐沒用？專家這動作瘦小腹更簡單有效
【早安健康／張承宇報導】每天都空出寶貴的時間在家猛做仰臥起坐，想要消除惱人的小腹，恢復美好體態嗎？小心可能是在做白工！日本塑身專家指出，想要擁有美好的腰線，做仰臥起坐的效果微乎其微，甚至連美軍都已經棄之不用！專家告訴您真正有效鍛鍊腹部的方法，讓腰部和下半身更緊緻、體態更美好！
鍛鍊腹橫肌打造天然束腰、雕塑腰線
日本塑身專家尾關紀篤（おぜきとしあき）指出，其實過去一般人常用來鍛鍊腹肌的仰臥起坐，真正出力的是髖關節處的肌肉，因此對鍛鍊腹肌沒有太大的作用，就連美國陸軍也早已廢止這種訓練方法，而且日本的長跑常勝學校青山學院大學，在廢止這種鍛鍊方式以後，跑步的成績反而上升了。
尾關紀篤表示，其實想要擁有好看的腹肌，真正需要鍛鍊的是腹橫肌，而且鍛鍊腹橫肌的同時也會使用到體幹，有助提高運動能力。日本美體專家、舞者宮川萬衣子也指出，鍛鍊腹橫肌，能使腹橫肌如同束腰一般縛緊腰部，使腹部更加緊實，堪稱是腰瘦的捷徑。
不僅如此，日本知名瑜珈老師森和世也指出，透過刺激腹橫肌，也具備緊實下半身，尤其是緊實臀部、大腿具有正面的效果，還可能促進腸道蠕動，幫助預防改善便秘問題。
這樣做鍛鍊腹橫肌，幫助緊實腰部、下半身
- 坐在地板上挺直背部、立起膝蓋，並舉起雙手。
- 一邊吸氣一邊將腹部回縮，同時慢慢將雙手向前、向下移動，再於膝蓋下方交握。
- 再吸氣，回到雙手舉高的狀態。
- 再前後緩慢擺動雙手，並再次向前、向下傾倒，雙手在膝蓋下方交握，每天做10次即可。
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